バナナ酢ダイエット バナナ酢の作り方

まずは材料を用意してください。

バナナ：3本
黒糖：300g
酢：500cc
牛乳、又は豆乳


では、お手軽「バナナ酢」の作り方です。。。

１．バナナを輪切りにしてビンなどの容器に入れます。

２．そこに黒糖とお酢を入れます。

３．適度にかき混ぜ、そのまま一晩以上寝かせます。

４．牛乳や豆乳で3倍くらいに薄めて飲みます。

はい、お手軽、簡単でしたね。

バナナ酢に使うお酢ですが、黒酢や玄米酢で大丈夫です。
リンゴ酢でもいけますよ。よりマイルドになります。
また、寝かす時間を長くすると、酸味が少なくなり飲みやすくなります。

低コストでできるので、是非、作ってみてください♪

※注意※
胃腸の弱い人には空腹時のお酢は刺激が強いかもしれません。
少し何かを食べた後に飲むようにしてください。